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      近期，解讀體檢報(bào)告時(shí)，發(fā)現(xiàn)不少客戶(hù)都有輕度脂肪肝，今天就和大家探討下這個(gè)問(wèn)題。

     輕度脂肪肝大多無(wú)不適癥狀，常常在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)，多與飲食習(xí)慣、肥胖、酗酒或者肝炎等有關(guān)，是脂肪肝的早期，若能及時(shí)科學(xué)治療，是可以康復(fù)的，但是如果不加干預(yù)放任發(fā)展的話，就會(huì)向中度、重度脂肪肝轉(zhuǎn)變，所以一定要在脂肪肝早期就重視起來(lái)。

     那輕度脂肪肝該怎么治療調(diào)理呢？請(qǐng)看下方~

一、去除病因

    任何疾病的治療都講究從病因?qū)ΠY處理，脂肪肝也同樣，早期就要及時(shí)消除病因，如減輕肥胖、停用對(duì)肝有損傷的藥物、限制飲酒、積極治療糖尿病、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（低脂飲食）等。 許多藥物對(duì)肝臟有損害：如氨甲喋呤、嘌呤霉素、環(huán)磷酰胺等。患有脂肪肝后，在用任何藥物之前，都應(yīng)仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)，凡是對(duì)肝臟有損害的藥物都盡量避免使用。

二、飲食療法

1、多吃新鮮的蔬菜水果。因其富含多種維生素，可以加速肝細(xì)胞修復(fù)。

2、進(jìn)食高纖維素的食物。因其能加速膽固醇的排泄，降低血脂。這類(lèi)物質(zhì)主要存在于植物的葉、莖、根的細(xì)胞壁內(nèi)。

3、進(jìn)食利于降脂的食物：酸奶、大蒜、洋蔥、蘿卜、芹菜、香菇、海帶、黑木耳、山楂、綠豆、蘋(píng)果、紅棗、燕麥、魔芋、烏龍茶、花粉、海藻、螺旋藻等，可以多進(jìn)食。

三、運(yùn)動(dòng)療法

     通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，降脂減肥，有利于促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退，恢復(fù)肝功能；既健康又安全。可以選擇的運(yùn)動(dòng)方式有：慢跑、快走、爬山、騎自行車(chē)、跳舞、健身操、打羽毛球、游泳等。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間以30分鐘以上為佳，每周3~5次。

四、降脂飲

     決明子、生山楂、枸杞子各3-6克。開(kāi)水沖泡，代茶飲，15天為一個(gè)療程。每個(gè)療程結(jié)束后，休息15天，再進(jìn)行下個(gè)療程。