來源：豫慈健康體檢中心 添加時間：2014/12/26 閱讀次數：1765
文章導讀
在冬季有很少的朋友是會意識到需要防止上火的，但其實往往在冬季上火的人們占了大多數，可能身體的外部是比較寒冷但身體內部是非常上火灼熱的，這種情況是時常會引發大家身體出現強烈的不舒適感，下面豫慈健康就請大家一起來看看防上火措施！
其實大多數冬季上火很有可能是由于“燥”引起的，拒絕身體內部干燥適當的多喝一些水就很重要了。冬季選擇進補從而服用了很多滋補品，也是非常容易導致上火的，最明顯的表現就是牙齦紅腫，內火太旺從而導致了難以入眠等情況的出現，這個時候最好就是調整進補的食材是最有效的！
其次就是冬季寒包肺火易感冒。冬季嚴寒，大家通常都只想到受寒了引起風寒感冒，其實很多感冒是“寒包火”，它是內熱犯肺再加上外寒束表引起的感冒。有的人在燥熱的房間內坐很長時間，又不注意補水，還過食肥甘厚味，天氣雖然寒冷，但體內卻是一派“熱火朝天”的景象。突然出門接觸冷空氣，一時適應不了，就會出現寒熱交加的情況而發生感冒，表面是受了寒，全身怕冷怕熱的情況！
很容易出現胃部上火的，胃部上火之后就容易導致大家的食欲下降，厭食的情況出現的，偶爾伴隨便秘，因此大家冬季在飲食的時候一定要注意預防這三火！
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