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腦子太亂如何入睡？

來源：豫慈健康體檢中心 添加時間：2014/11/11 閱讀次數：3005

躺在床上，大腦卻異常興奮和雜亂，怎么也睡不著，這種翻來覆去的感覺很折磨人。在美國，大概就有3000萬~4000萬人飽受入睡難等睡眠障礙的困擾。豫慈健康體檢中心總結了幾個在腦子亂時快速入睡的小妙招，分享給入睡困難的朋友。