來源：豫慈健康體檢中心 添加時間：2014/9/3 閱讀次數：1800
當今社會談癌色變，究其原因，是因為我們賴以生存的環境讓人揪心，主要表現為三個方面：水、空氣和食物。但是，面對同樣的環境，為什么有的人身體健康，有的人就被癌癥纏上了呢？
不是癌癥找上我們，是我們對自己的健康關注不夠，給癌癥找上我們提供了機會。只要生活中關注五點，癌癥自然遠離我們。
河南電視臺新聞頻道《仲景養生》欄目特邀嘉賓、山東教育電視臺《望診》欄目特約嘉賓、鄭州豫慈健康體檢特聘專家孫鴻昌給我們解開了答案：
1、 遠離滾燙水和滾燙的食物：
很多人有飲茶的愛好，閑暇之余泡杯功夫茶趁熱喝；也有人喜歡吃滾燙的食物。殊不知，這種習慣可能為食道癌埋下隱患。原因是滾燙的食物和水會燙傷食道黏膜，時間長了，就有可能發生癌變。所以，要改變這種喝滾燙茶的做法，不吃滾燙的食物。
2、 少吃肉食，多吃蔬菜水果控制體重
現在生活條件好了，人們的餐桌食物豐富起來，吃大魚大肉成
了常態，蔬菜水果反而吃的少。而這種由著性子的吃法會造成肥胖，肥胖又和多種癌癥有關。蔬菜水果富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，有利于帶走體內的有害物質。所以，多吃蔬菜水果少吃肉，控制體重是遠離癌癥的有效辦法。
3、 早起一杯溫開水，輕松方便
人體排泄物含多種有害物質，在人體內積存久了，就會被人體重復吸收。這恰恰是不少人患上大腸癌的主要原因。早晨起來，喝一杯溫開水，沖洗腸道，減少便秘的產生。人體輕松方便，也是人們遠離癌癥的有效方法。
4、 早睡早起，盡量不熬夜
現在生活節奏快、壓力大，熬夜更是家常便飯。但是，熬夜會破壞人體褪黑素的形成。而褪黑素是保護人體免疫功能的重要組成部分，缺少它白血病、乳腺癌、前列腺癌等就會找上門來。所以，遠離熬夜也是遠離癌癥的有效方法。
5、 減少久坐、適當運動
隨著電腦電視的普及，久坐成了現代人的一種常態。久坐的危害不只是傷頸椎、脊椎，更傷害人體的免疫系統。人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率。所以減少久坐，適當運動更是遠離癌癥的有效方法。
孫鴻昌坐診時間：每周五上午 咨詢電話：0371－55032073
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